Em casa, na academia ou ao ar livre
Sem equipamento, com uma cadeira ou uma mochila com livros. Treinos de 15 a 60 minutos e modo silencioso, sem saltos.
Como funciona
- 1
Conte sobre você
Idade, objetivo, equipamento e o que você come ou não come.
- 2
Triagem de saúde rápida
Se algo exigir um profissional, avisamos antes de começar.
- 3
Receba o seu plano
Treino e alimentação com vídeos de técnica de cada exercício.
- 4
Check-in a cada 15 dias
Fotos opcionais e medidas: o plano se mantém ou se ajusta.
Veja o app por dentro
O treino de hoje, a água e a dieta numa tela
Plano de treino com vídeo e progressão
Dieta com metas, trocas e lista de compras
Evolução, sequência e conquistas
Pensado para o que os outros apps deixam a desejar
A idade conta em tudo
Calorias, proteína, intensidade, impacto, aquecimento e recuperação mudam por faixa etária, dos 18 aos 70+.
Comida daqui e de lá
Alimentos do Brasil e de Portugal, com substituições quando você não tem ou não come algo.
Diga o que comeu, a gente faz as contas
Escreva o café da manhã, o almoço ou o dia inteiro e veja as calorias e os macros comparados com o seu plano. Os valores vêm da base de alimentos, não da IA.
Treino extra quando der vontade
HIIT, cross, funcional, abdominal ou alongamento de 10 a 30 minutos, sob medida para o que você já treinou hoje.
Vídeo de técnica em cada exercício
Demonstração em português, no seu idioma, ao lado de cada exercício.
Correção de movimento na hora
A câmera analisa a sua técnica no próprio celular. O vídeo não sai do aparelho.
Segurança em primeiro lugar
Limites rígidos de calorias e carga, que a IA não consegue ultrapassar, e recusa de suplementos perigosos.
Os seus dados são seus
Consentimento claro para fotos e câmera, espaço privado e apagar tudo com um toque.
Preços
7 dias grátis em qualquer plano. Você só paga no fim do teste e pode cancelar antes, sem custos.
- Economize 16%
Anual
R$ 24,99 / mês
R$ 299,90 a cada 12 meses
- Plano de treino e de alimentação feitos para você
- Correção de movimento pela câmera
- Diário alimentar, água e cardio com GPS
- Check-in a cada 15 dias, com ajuste do plano
- Economize 11%
Trimestral
R$ 26,63 / mês
R$ 79,90 a cada 3 meses
- Plano de treino e de alimentação feitos para você
- Correção de movimento pela câmera
- Diário alimentar, água e cardio com GPS
- Check-in a cada 15 dias, com ajuste do plano
Mensal
R$ 29,90 / mês
Cobrado todo mês
- Plano de treino e de alimentação feitos para você
- Correção de movimento pela câmera
- Diário alimentar, água e cardio com GPS
- Check-in a cada 15 dias, com ajuste do plano
Comece hoje. Seu plano fica pronto em minutos.
Treino, dieta, água e cardio num só lugar, ajustados a você.
Criar meu plano →É personal trainer?
Passe um treino individual a cada cliente e acompanhe os registros dele, tudo no mesmo app.
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Perguntas frequentes
O FitHandy funciona para treinar em casa sem equipamento?
Sim. Você escolhe «Em casa» e o plano usa o peso do corpo, uma cadeira ou uma mochila com livros. Também há planos para academia e ao ar livre, treinos de 15 a 60 minutos e um modo silencioso sem saltos.
Quais tipos de treino tem?
Musculação, treino funcional, CrossFit, HIIT, abdominais e alongamentos, mais registro de cardio (caminhada, corrida, bicicleta), ajustados à sua idade, nível e equipamento.
A dieta usa comida do meu país?
Sim: alimentos do Brasil, de Portugal, da Espanha e da América Latina, com trocas rápidas e lista de compras. As calorias são calculadas pelo servidor, nunca pela IA.
Posso registrar o que comi e ver as calorias do dia?
Sim. Você escreve o que comeu, por exemplo «café da manhã: 2 ovos e uma torrada; almoço: 200 g de arroz e frango», e o app organiza por refeição e soma as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura do dia, comparando com as metas do seu plano. A IA só identifica os alimentos: os valores vêm da base de alimentos do app e de rótulos de produtos, e o seu plano não muda.
Posso fazer um treino extra em um dia em que já treinei?
Sim. Em «Treino extra agora» você escolhe HIIT, cross, funcional, abdominal ou alongamento e o tempo, de 10 a 30 minutos. A sessão é montada na hora a partir do que você já treinou hoje, da sua dieta, da idade e das lesões, e respeita o limite semanal de treinos intensos para a sua idade.
Quanto custa?
Você tem 7 dias grátis para experimentar. Para começar pedimos um cartão, mas ele só é cobrado depois dos 7 dias: se cancelar antes, não paga nada. Depois é uma assinatura que pode ser cancelada a qualquer momento, sem fidelidade.
Substitui um médico ou nutricionista?
Não. É um assistente de bem-estar e fitness geral. A triagem de saúde avisa quando você deve falar antes com um profissional, e não fazemos dietas terapêuticas.
Funciona no celular?
Sim, no iPhone e no Android: abra no navegador e adicione à tela inicial para usar como um app, com lembretes de treino e de água.
O FitHandy tem um coach para tirar dúvidas?
Sim. O coach é um assistente de IA que conhece o seu plano e responde a dúvidas de treino, técnica e alimentação. Não substitui médicos nem nutricionistas.
Sou personal trainer. Posso usar o FitHandy com os meus clientes?
Sim. Há um plano próprio para personal trainers: você passa um treino individual para cada cliente e, com a autorização dele, acompanha os registros. Os clientes entram por um link de convite.
O FitHandy é um assistente de inteligência artificial de bem-estar e fitness geral. Não é médico nem nutricionista, não faz diagnósticos nem dietas terapêuticas e não substitui profissionais de saúde.